Ha azt fontolgatod, hogy kipróbálod az alacsony szénhidráttartalmú diétát, akkor talán azon gondolkodsz, hogy vajon élvezheted-e még a kedvenc alkoholos italodat. Ha sörivó vagy, úgy érezheted, hogy teljesen le kell mondanod róla, hogy elérd fogyókúrás céljaidat. Ez azonban nem igaz! Bár a sör szénhidráttartalma nagyobb, mint az olyan kemény szeszes italoké, mint a vodka és a tequila, rengeteg olyan alacsony szénhidráttartalmú sör létezik, amelyet mértékkel fogyaszthat.

Ebben a cikkben elmagyarázzuk az alkohol szervezetre gyakorolt hatásának tudományát, elmondjuk, hogy mennyi szénhidrát van a legnépszerűbb sörfajtákban, és ajánlunk néhány nagyszerű, alacsony szénhidráttartalmú sörválasztékot.

IHATSZ-E SÖRT ALACSONY SZÉNHIDRÁTTARTALMÚ DIÉTA MELLETT?

Az olyan alacsony szénhidráttartalmú diéták, mint a Keto és az Atkins mostanában rendkívül népszerűek. Ezek a napi nettó szénhidrátbevitel csökkentése körül forognak, és arra törekednek, hogy naponta csak 20-50g nettó szénhidrátot fogyasszunk. A szénhidrátok hiánya a szervezetet ketózis állapotába hozza, ami elősegíti a zsírégetést, és állítólag gyors fogyáshoz vezet.

Lehet sört inni alacsony szénhidráttartalmú diéta mellett is? A rövid válasz igen; mértékkel bármit lehet élvezni. A legtöbb ma kapható népszerű sör azonban elég sok szénhidrátot tartalmaz, és a túl sok sör teljesen lefoglalhatja a napi szénhidrátmennyiséget. Számos alacsony szénhidráttartalmú sör létezik, amit élvezhetsz, de azt javasoljuk, hogy légy óvatos, mert gyorsan összeadódhatnak.

Még az alacsony szénhidráttartalmú és kalóriaszegény italok is megakaszthatják a fogyásodat, ha nagy mennyiségben fogyasztod őket. A sör, a bor és a koktélok rengeteg üres kalóriát tartalmaznak, és nem biztosítanak olyan tápanyagokat, mint a fehérje vagy a vitaminok. Az alkohol a szervezet zsírégetési folyamatát is megakaszthatja, mivel a szervezet az elfogyasztott étel helyett az ital metabolizálását választja. Tehát bár mértékkel élvezheti kedvenc felnőtt italát, ha túlzásba viszi, akkor a fogyókúrás céljait illetően letérhet a helyes útról.

HÁNY SZÉNHIDRÁT VAN EGY ÁTLAGOS SÖRBEN?

Egy átlagos  doboz sörben körülbelül 12 gramm szénhidrát van. Azonban rengeteg olyan sör létezik, amelyek szénhidráttartalma ennél a számnál jóval magasabb és jóval alacsonyabb. Általában a light sörökben sokkal kevesebb szénhidrát és kalória van, mint eredeti társaikban. Lebontottunk néhány népszerű sört és szénhidráttartalmukat, hogy a legokosabb döntést hozhasd meg a következő esti szórakozásod alkalmával.

0 - 24 Ital házhozszállítás Budapesten, akár 20 percen belül. Nonstopdrink.hu